Les cours

Fitness Forme – Programme cardio associant plusieurs disciplines de fitness

Le cours se divise en trois séances :

  1. Fitness sur des musiques rythmées
  2. Tae Bo
  3. Abdos fessiers

Ce programme vous aide à garder ou à retrouver votre condition physique

Training Forme – Programme cardio et musculaire

Il s’agit d’un circuit de quatre ateliers de 15 minutes. Ces ateliers varient entre :

  • Vélos elliptiques
  • Bancs d’abdos
  • Ballons de fitness
  • Kettlebell
  • Barres de musculation légères

Chaque atelier est coaché par un formateur certifié.

Les horaires

Fitness Forme le Lundi de 19h45 à 21h15.

Training Forme le Mercredi de 19h à 20h00.